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家用跑步機
已為越來越多的人接受,成為家庭健身的。簡單介紹下跑步機的功能及使用:電動跑步機
上都有五窗式電子表,將運動者的跑步速度、時間、里程、消耗的卡路里數、心率都顯示出來。
這樣,運動者在健身時,能夠對自己的身體狀況了如指掌,由于傳動滾帶是橡膠的,所以對腿腳
關節的沖擊力比跑馬路要減少很多,不易引起傷病,從而保證運動量的科學和安全。
跑步機是一種模擬跑步、散步運動的健身器材設備。跑步和踏步屬于全身性有氧運動。據運動學
專家統計,在陸地上每跑1000米,雙腿就得撞擊地面600-700次。不僅腳部、腿部和臀部肌肉會
受到震動,還很容易扭傷肌肉或拉傷韌帶。而且,跑步時如果向上躍起和老年人就不適于通過劇
烈的跑步方式健身。而跑步機在設計上越來越科學,能通過傳送帶上的緩沖裝置,減少對膝蓋和
背部的沖擊。
另外,科學設定了運動強度的跑步機能過糾正室外跑步者運動隨意的問題,通過保持一定的運動
節奏和強度,幫助健身者在最短的時間內獲得的有氧訓練的效果。明顯提高心肺功能。而且
由于跑步機都是參考人體生理機構設計的,所以運動者還能通過使用機器糾正以前錯誤的跑步姿
勢。
智能跑步機
智能跑步機也指多媒體跑步機,即在傳統跑步機的儀表盤上增加了音樂、視頻(電影)、網絡視頻
、Wifi等功能,增強了娛樂功能的跑步機讓用戶的跑步過程更加輕松,有效的解決了傳統跑步機
給用戶帶來的枯燥感覺;多媒體跑步機的發展最初重點在于顯示屏幕的彩色化,但是隨著Android
系統的發展和普及,一些企業逐漸開發了不同屏幕尺寸的多媒體跑步機;智能跑步機的另外一個含
義是,跑步機可以從網絡下載和存儲跑步訓練計劃,用戶只要根據自己的年齡、體重等情況選擇
具體的計劃就可以了,在整個跑步過程中,不需要手工調節速度和坡度等參數,跑步機會自動執
行用戶選擇的跑步計劃,即自動調節坡度、速度等參數。
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